服用避孕药要记得补充四种维生素

2013.04.17 来源: 互联网大字

避孕药的副作用对于每个女性来说都有不同，很多女性在避孕时甚至会出现早孕反应，这该怎么办呢?有什么办法可以减轻这些早孕反应呢?这个时候我们就可以通过一些营养的补充来缓解了。吃避孕药要注意啥?避孕时吃什么能够减轻避孕药的副作用呢?

长期服用避孕药会导致女性体内多种维生素缺乏或不足，所以服用避孕药的女性一定要注意补充维生素。

维生素B6

少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如**、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。

超过72小时服用米非司酮：抗孕激素药物米非司酮经常被用于药物流产，不过作为紧急避孕效果也很理想，安全系数非常之高，而且副作用极小。

叶酸与维生素B12

服避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食物。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮。

维生素B2

服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花籽等)、蛋类、乳类等。

维生素C

长期服药的妇女，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果，有的妇女在服用避孕片后会出现**流血，久之也会造成贫血，也需要补充铁。如豆芽、西红柿、橘子、红枣、鲜柿椒、圆白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂、黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食物。

当然产后妈咪避孕*好不要吃避孕套，因为避孕药很有可能会减少乳汁的分泌，降低乳汁的质量。甚至还会通过乳汁影响宝宝，所以产后避孕的妈咪一定要小心了。>>>产后妈妈可以使用紧急避孕药吗

投稿作者：孤芳不自赏46

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