产后妈咪吃大蒜好吗

2013.04.17 来源: 互联网大字

大蒜是每家每户都必备的调理，但是在产后妈咪的饮食上却放的很少，产后妈咪不能大蒜吗?产后吃大蒜有好处吗?

大蒜也能预防妇科病?

据测定，每100克大蒜中，含水分70克、蛋白质4.4克、脂肪0.2克、糖类23.6克、钙5毫克、磷44毫克、铁0.4毫克、以及维生素B10.24毫克、维生素B20.03毫克、烟酸0.9毫克、维生素C3毫克等。此外，大蒜含挥发油约0.2%，具有辣味和特臭，其成分为蒜素、大蒜辣素及多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物等。

其在妇女防*疾病上，有很好的作用，现例举如下。

妇科肿瘤

大量的流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。只要每天进食半只生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等肿瘤，均起到抑制和预防癌细胞作用。

**炎

大蒜有“天然广谱抗菌素”之誉，现代医学研究证明，大蒜素具有强烈的抗菌作用，对**滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食生大蒜一只，就能对**炎起到良好的防*作用。

亚健康

大蒜能够增强体力、提高机体免疫力、促进胃液分泌、增进食欲、改善皮肤血循环、安定紧张情绪、缓解工作压力等。女性朋友平日每天吃两瓣大蒜，除防*一些疾病外，对改善亚健康状况也有良好的作用。

产后妈咪虽然在饮食上要求要比较清淡，但是却不是什么都不能吃，适量吃些大蒜（但是不要吃的太多了），能够预防各种**炎症。还能够改善亚健康状态。

投稿作者：孤芳不自赏46

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