顺产必知:如何改善产后阴道松弛

2013.04.16 来源: 互联网大字

虽然说**分娩和**松弛没啥关系，但是**分娩后松弛程度是要比剖宫产大一些。顺产后**松弛该怎么办呢?**松弛影响夫妻生活应该如何****呢?产后**松弛如何改善?>>>自然分娩并不是引起**松弛的主要元凶

产后**松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成**损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期**盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群**不良等等。

**本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可**。但毕竟是经过挤压撕裂，**中的肌肉受到损伤，所以**弹性的**需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些方法来加强弹性的**，促进**紧实。

方法一：运动法

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高**周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入**，后收缩**，夹紧**，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和**周围肌肉，帮助**弹性的**，对性生活有所帮助。除了**性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的**。

方法二：手术法

每个妈妈的情况不同，体质**也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，**的**也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。当你感觉到自己的**已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下**的整形手术。

**修复手术也称为**紧缩术，在国外是很普遍的妇科整形手术，我们中国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术，对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术，以保证手术效果。

**缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以**正常的夫妻生活了。

手术风险

**紧缩术的并发症有**出血、膀胱**瘘和**直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，万不得已才选择手术****。

手术相关事宜

进行时间：手术时间应避开月经期，最好选择在月经干净后的第一天进行。术前准备工作：手术前无需做特别准备。

术后注意事项：术后一般先留院观察2天，医生为你做好各项消毒工作，以防止伤口感染。回家后，要注意会阴部的清洁;休息1周左右;手术后3个月内避免性生活。

**紧缩手术有感染的危险，手术后需要服用抗生素等药物抗感染。

方法三：药物法

药物缩阴

目前市场上出现一些缩阴产品，其原理是通过把一些药物成分(或一定化学物质)涂抹在**内部，造成**组织的收缩。

这种产品的优点是见效快，缺点是用药的时候有效果，一旦停药，**松弛又失而复得，也就是说效果不是持久的。而且用药物对人体往往要有一定的伤害。

缩阴液注射

缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让**组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。

药剂填充

填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂，如英捷尔法勒、奥美定等。因**壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后**壁弹性不均匀的缺点;还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。

顺产后**修复不用太过于担心了，只要新妈妈你注意运动是会**的。当然如果是白领妈咪可以采用其他的方法来**。不过小编不建议你这么做。

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