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在电视和书中我们总是看到一些产妇在生产的时候大吵大叫，产程非常的慢。**表示从宫口全开到胎儿出生的时间一般不会超过两个小时。这个时间就主要就是看孕妈咪会不会用力，会用力的妈咪在宫颈全开后不久就能生下孩子，而有些妈咪确一直不能将孩子生下来，造成难产。分娩的时候孕妈咪要如何正确用力呢?
当子宫口全开后
当子宫口全开后，孕妈咪应该要根据宫缩来正确用力，在宫缩的时候先吸一口气，禁闭喉头。就像你**一样向下屏气增加腹压，腹压升高就能促进宫缩，加快胎儿的分娩当宫缩间歇的时候，孕妈咪就需要注意休息，**体力。
如果你在这个时候能够配合好宫缩就能将分娩时间缩短，如果你喊叫苦恼，消耗体力，只会造成疲劳，影响产程。
当胎头下降到很低时
这个时候，*时候运用腹压。在这里提醒大家，如果宫口没有全开的话，及时有非常距离的排便感也需要忍住，不要用力，以免在宫口开了之后没有力气了。如果你觉得你不能控制使劲的话，可以试试长大嘴呼吸，放松全身。
如果胎头下降缓慢，孕妈咪用劲也用了很久了，医生会根据情况助产的，准妈妈不用太过担心。
哪些是错误的用力方法
对于新妈妈来说没有生产经历，在生产的时候很多的新妈妈都乱用力，导致后来没有力可以用。或者在生产的时候大声**，大喊大叫;有或者在宫口还没有全开的时候就用力，浪费力气，导致后期没有力气。
错误用力影响顺利分娩
能不能顺产和孕妈咪生产中是否正确用力有很大的关系，只有正确用力才能不方法力气，正常分娩。错误用力会造成哪些伤害呢?
1、阻碍子宫口的张开。如果子宫口还没有全部打开，孕妈咪就开始用力，子宫就会因为**而浮肿。而且子宫口如果狭隘的话，反而更难打开。过早用力还会让你在后期分娩的时候无力可使。
2、导致**撕裂。如果感到阵痛就用力，会导致会阴变软，等胎儿的头出来的时候就会造成会**撕裂，造成严重的会阴裂伤。
3、新生儿的头部会受到压力。宫口没打开，如果你用力的话会增加子宫负担，会让胎儿得不到氧气和营养，让宝宝在产道你变得非常的痛苦，还会**到胎儿的头部。
综上所述可以知道孕妈咪一定要注意正确用力，**胎儿生产的顺利。
投稿作者：孤芳不自赏46
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