宝宝爱吃零食如何正确引导

2013.04.08 来源: 互联网大字

我们知道儿童除了玩具就是零食占*位了，宝宝都爱吃零食，各种甜食薯片都是孩子的宝贝，但是根据我们的调查基本上有50%的宝宝因为吃零食而影响到正常进餐了。这些零食不仅影响着宝宝正在发育的消化功能，有些零食有着很强烈的口感，很容易刺激到宝宝的味觉，宝宝正餐就因为零食逐渐减少，这是对正在成长发育的幼儿来说是一种**不好的现象。 >>周一到周天宝宝的爱心早餐

但是也不是说从此就不让宝宝吃零食了，适当的吃一些零食对宝宝的身体还是有一定好处的，由于宝宝天生好动，消耗的热能比较多，零食正好能补充在两餐之间消失掉的热能，能更好的满足成长发育的需求。只要多加正确引导就能帮助宝宝获得更好的营养，那么，应该怎么正确引导宝宝吃零食呢?

1、跟宝宝说说零食的利弊

*先家长要拿出***的耐心来让宝宝了解他正在吃的零食有哪些好处有哪些弊端，即使宝宝**遍不是很懂，多讲讲就会懂你的意思了，让宝宝知道鲜果汁**会比可乐和汽水好，让宝宝知道面包**比快餐营养。

2、协商

不妨和宝宝来一个“君子协定”，什么时候吃什么零食，数量以及在两餐之间的零食时间，协商中*重要的一点就是在正餐之前是不能吃零食的，同时看电视的时候零食也不能碰，这是为了防止零食会导致宝宝肥胖。

3、儿童零食选择上的讲究

在允许宝宝吃零食以后，家长还要注意零食的选择，哪些零食是宝宝能吃的，哪些又是不能吃的呢?不宜吃的零食包括了花生，瓜子以及油炸食品含糖高的饮料。适合吃的零食有水果，奶制品以及全麦的面包之类的。花生瓜子之类的只适合大一些的宝宝食用。

投稿作者：孤芳不自赏46

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