年轻人开始出现白发,很大的原因是气血不足、压力较大。建议调整工作状态以缓解压力,并**充足的睡眠。
饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用,如感到上*,可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物,以每天摄入30克为宜,建议打磨成粉,以助吸收。
干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热,十指分开如梳,插入发际,由前向后梳全头,尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。
此外,也可以吃点疏肝、健脾、养血的药,如逍遥丸等,如果是容易上*的体质,可以选用清*力量较强的加味逍遥丸。此外,还可以搭配六味地黄丸,起到补肾作用。
投稿作者:孤芳不自赏46
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