产后坐月子必做的八大护理方法

2013.04.02 来源: 互联网大字

生孩子是一种很伤身的事情，在伤身之后就需要好好的修养**一下了，产后要如何养护呢?产后需要注意些什么呢?>>>产后必知：坐月子不能犯的十个错

*先产后需要多休息。特别是月子的头**需要卧床静养，睡好觉。

然后要及早开奶，产后半小时就应该开奶了。初乳含有大量的抗体和免疫物质，对宝宝来说是有达到的好处。而且宝宝的吮吸可以刺激子宫收缩，加快子宫复原。

产后后注意出血量和恶露。产后如果出血量大500毫升就需要入院处理了。同样产后恶露如果排出量异常的，而且时间很长的话需要及时就医。一般来说产后恶露在产后2-3周就能够排净。

然后要注意产后饮食，要多喝水，防止便秘。喝水有主意小编的排除，三餐多吃蔬菜、水果、酸奶、蜂蜜等食物，有助于防止便秘。多吃一些猪肝、红糖也有利于恶露的排除。>>>产后月子饮食四点不可忘

产后要注意洗浴。产后必须****和身体的卫生，特别是宝宝的“粮仓”，那个可关系到宝宝的未来。产后一定要注意不能使用坐浴，只能采用淋浴，而且淋浴的时间也只能控制在5分钟以内。

其次要注意运动。都说生命在于“运动”，想要产后妈妈身体**快少不了运动，产后运动可以促进肠胃蠕动，减轻便秘，促进擦汗年后恶露的排除。**体力。顺产的话6-8小时后就可以做起做些翻身的活动，8-12小时就能够下床运动。如果是剖腹产的话前面的几天就只能做些翻身运动，不能像顺产那样快速的下床运动。

另外产后还要注意检查。有些孕妈咪在生产后就**关系其他的问题了。不是的，在生产后孕妈咪还需要去做检查，检查身体健康，孩子也要做些检查，因为有些疾病一开始的时候是不会表现出来的。特别是剖腹产在产后一定要去检查看看伤口是否愈合，缝线是否**吸收，子宫有没有**到常态等等。而且这些问题还关系到孕妈咪以后再次生产的可能性。而且产后还有一系列的妇科检查在等着你呢?>>>产后科学坐月子要注意休息

*后要注意的就是产后妈妈的心理健康。多数的产妇在产后会出现不同的抑郁症状，有些比较轻，有些比较重，这该怎么办呢?产后妈妈需要通过家庭成员的关心和朋友的倾述来疏解这写不快。并通过一系列的措施来提供大脑的应激刺激能力。防止抑郁症的发生。如果出现了大幅度的情绪波动，请及时就医，或者选择去看看心理医生，缓解一下心理情绪。

投稿作者：孤芳不自赏46

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