给孩子补脑与其盲目捕食不如认真食补

2013.04.01 来源: 互联网大字

家长都希望自己的孩子能够越聪明越好，所以就有家长给孩子买各种各样的补脑营养品，或者从小就上各种智力开发班，希望孩子能够高人一等，学习起来也不会那么费力，但是家长们在给孩子补脑的过程中很少有人补对过，总是盲目的给孩子捕食导致补脑没成反而伤脑，那到底应该怎么补脑才行呢? >>“小豆苗”春季**的好法宝

曾经觉得你的孩子低人一等吗，用脑不够、反应迟钝?

“别再说我笨了!其实我很聪明。”

儿童都是天生的才能选手，从“笨小孩”到“天才神童”的距离其实只是一步之遥，是什么产生这一差距呢?

为了不让孩子输在起跑线上，家长们开始为补脑而伤脑。

激进的家长为了急于让孩子成龙成凤，不惜让孩子过早地摄入大量能量物质，导致身体机能难以负荷，家长的苦心可以理解，然而这种急于求成的进补反而成了孩子的健康成长的枷锁，甚至还会造成一定的身体及个人心理的压力等问题。

在孩子的成长过程中，神经心理发育建立在神经系统生长成熟的基础上，包括感知、运动、语言、情感、思维、判断和意志性格等方面。在早期成熟阶段，脑的发育具有很强的可塑性。

小孩不笨，不是一句空话，关键是会掌握“补”的力度。亡羊补牢，为时未晚，要想补得好，还得吃得好，这就谈到了食补的重要作用。

与其盲目捕食，不如认真食补

“今天吃什么好?”“这个菜昨天已经做过了。”“换个新口味吧……”“*近的土豆又出问题了!”“食品添加剂重现人间!”今天的你是否经过了这般头脑不断重复的犹豫和担忧呢?

琳琅满目的食物，不知如何挑选，近来不断涌现的食品安全问题，更让人伤脑筋。防避深度加工的食品，寻觅健康的食谱已经俨然成为家庭主妇*头疼的事情，为了给孩子更多的信心和鼓励，挑选*好的补脑饮食方案，妈妈们确实操了不少心。

据中国预防科学院儿童营养**调研结果表明，我国大约有2/3的儿童由于偏食或喂养不当，导致身体缺乏一些必需营养素，导致营养不良。

食补**指出，儿童的免疫力相对成人来说较弱，且辨别能力差，因此家长在给孩子买食物的时候，应注意粗细粮搭配，从日常的食物入手，用食补代替药补，由于儿童的消化系统不能负担过重，摄入太多难消化的食物并不可取，因此，**建议将粗粮磨成细粉后给儿童食用，这样既能使消化系统工作更顺畅的同时，还能有效地保留天然的膳食纤维，除此之外，大量的维生素E和各种抗氧化的**成份也能充分锁住。

父母们应该为孩子的饮食把关，在选购天然的食材时，为孩子的健康搭建合理的营养结构，均衡的膳食习惯应该从小养成。

中医认为，照顾好脾肺两脏才是孩子健康成长的基本**。只有脾胃功能正常了，胃口好了，消化力也强了，才能**孩子的日常饮食营养的摄取和吸收。可以利用淮山、薏米、黑芝麻、南瓜子、麦芽等天然食材打磨成粉，冲服食用，即成为保护孩子脾胃的*佳食品。

要记住，健康的规律饮食是*好的选择。

投稿作者：孤芳不自赏46

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