减肥复食可以吃些什么?

2015.09.07 来源: 互联网大字

小编现在一直是在寻找减肥复食的一些事物，一直研究到底减肥复食可以吃些什么?但是也没有一个适合所有人的食谱，所以建议大家找到*适合自己的那个方法就行了。

减肥复食可以吃些什么?减肥刮油炒米粥

炒米粥减肥清肠刮油的原因是在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大的破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了)，变成了活性炭。活性炭可以把附在胃里、肠里的脂肪吸走，排除体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且保护胃，这个东西想吃多少就吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，这个东西特别的刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救!

减肥复食可以吃些什么?清肠柠檬蜜

亲爱的们柠檬柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、九层塔、韭菜、红豆...这些东西基本都是感光性食物晚上可以食用是因为吃完之后不会有强光干扰过多的摄入紫外线使黑色素沉淀白天食用的话出门会有紫外线容易导致皮肤变黑哟!

减肥复食可以吃些什么?酸奶水果沙拉

减肥的时候水果蔬菜*好了，但是沙拉热量高，所以建议用脱脂酸奶(半脱脂也可以)伴着吃，味道也不错啦!酸酸甜甜的味道，很讨小朋友欢心，不一会一盘水果沙拉就见了底。

还不知道减肥复食可以吃些什么的朋友可以参考小编**的这几款食物或者类似的食物都是可以的哈，喜欢的话也可以自己亲自动手做试试看哟。

投稿作者：孤芳不自赏46

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