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生产时孕妈咪会消耗大量的体力，还会损失大量的血液。所以产后妈妈想要保持体力那就要从产前开始补充。在胎儿出生前应该要补充些什么呢?
越接近临产，腹痛频率越高，同时有少量血性分泌物从**流出。大部分产妇,虽然产前有心理准备，但真正到了宫缩时，仍是惧怕、紧张而影响进食。少数产妇**进食，心绪急躁、纷乱。宫缩使产妇不能安静休息。特别是夜间分娩，精力更差，体力消耗更大。 >>>孕晚期吃什么有利于生产
当宫口开全时，需要产妇配合屏气，向下用力，帮助胎儿和胎盘娩出。经过产程的三个产期，已精疲力尽，如遇上产程长、难产、或产后大出血，体力和气血的消耗就更大了。
整个产程，产妇消耗了大量的能量、蛋白质、维生素、无机盐和水。产期注意营养素的补充，对产后体质的**很重要。
产期应注意补充的营养素
(1) 热能：产中宫缩的疼痛，消耗大量热能，只能动员体内储存的肝糖元分解，以补充能量的不足，造成体内能量大量的消耗。
(2) 蛋白质：宫缩有力，表明身体素质良好，肌蛋白充足。但频繁的宫缩又不注意补充蛋白质，会造成体内蛋白质的消耗。特别是大量出血，羊水及体液的流失，又丢失了大量蛋白质，造成身体的软弱无力。应补充蛋白质、氨基酸。氨基酸对稳定产妇的情绪、克服恐惧心理，有一定作用。
(3) 维生素：特别是水溶性维生素，随汗液、尿液、体液大量排泄，需补充。能量、糖代谢的增加，使维生素B1、B2、B6及维生素C大量消耗，也应及时补充。
(4) 无机盐：产中大量出血，丢失了铁、铜等微量元素，应注意补充。同时应补钾、钠、镁。
(5) 水：产中大量出汗，应补充水份。>>>产前喝杯水让你顺利生产
产前吃点巧克力就能让孕妈咪保持体力，产前多喝水还能让孕妈咪顺产更顺利呢。这都是这个道理，所以待产妈妈一定要注意补充好能量，迎接宝宝的到来。
投稿作者：孤芳不自赏46
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