男性吃些可以提高精子质量和活力

2013.03.15 来源: 互联网大字

想要宝贝好那就需要给宝宝提供**的**。但是现代社会压力很大，很多男性都有些肾精不足，让**质量大减。面对这种情况男性要吃些什么来提高**质量和活力呢?

中医认为****属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，*终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致****的直接原因。

但是肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面，到底哪方面的亏虚会导致****呢?笔者曾对临床80多例**异常患者的**分析，得出：**量少主要与肾阴不足有关，而**量少则与肾气、肾阳、肾阴不足均有关系，且三者的亏虚与**数量多少没有明显差别。实践还发现补阳药主要有增强**活力的作用，而滋阴药则可明显增加**数量。正如张景岳所说：善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断。由此而言，不论**数量多少，只要是由肾虚引起者，均可通过壮阳食物来协助改善。现介绍食疗方如下：

(1) 韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

(2) 海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。

另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于**生成。

对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加**锌含量，提高**质量和数量。

作为一个男性“一家之主”这个称号不是白给的，为了家人和孩子也要注意自己的身体健康。

投稿作者：孤芳不自赏46

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