哪些人不能吃花生

2015.09.03 来源: 互联网大字

花生是生活中*常见的坚果之一，它具有很高的营养价值，不仅寓意美好，更有“长寿果”美称，这是因为花生中还富含有大量的维生素E，具有强效抗氧化功能，能够阻止不饱和脂肪酸被氧化，能够消灭导致人体衰老的罪魁祸*“自由基”，起到预防衰老的作用。但是花生虽好，也不是人人都适合吃。

胆囊在人们的印象中应该是一个较为沉默的器官，虽然胆囊不能生产胆汁，但是却可以储存胆汁，而胆汁对于食物的消化吸收具有重要的作用，正常的情况下，食物进入胃中之后，胆囊就会自动收缩，将胆汁排入十二指肠帮助胃肠进行消化吸收，尤其是一些高热量、高蛋白质的食物，会强烈刺激胆囊分泌胆汁，但是一旦切除胆囊，胆汁就变得无家可归，而花生中的脂肪、热量、蛋白质含量颇高，缺少胆汁的帮助，胃肠很难将其消化，因此切除了胆囊的朋友不能吃花生。

减肥的*重要一点就是控制热量的热入，俗话说的好，管好嘴，迈开腿，是减肥的两**则。尤其是高热量的食物，是重要的控制对象。而花生的热量和脂肪的含量都比较高，营养食物分析表指出，二两不带壳炒花生就有600卡路里的热量，如果用馒头来做对比的话，吃二两花生相当于你吃了5两半的馒头，吃完之后可想而知，减肥之路也就遥遥无期了，所以想要减肥的朋友，还是暂时选择远离花生吧。

所以，有以上条件的人为了身体健康，还是尽量不要吃花生了。

投稿作者：孤芳不自赏46

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