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想要宝宝聪明又健康那就需要做好充份的准备。孕前孕妈咪需要做些什么呢?孕后孕妈咪需要做些什么呢?想要优生优育需要注意些什么?
◇孕前检查：针对夫妻双方就生殖器官和与之相关的免疫系统、病毒系列、遗传病史以及影响正常生育的相关疾病的检查。
◇孕期母婴健康监测：即产前检查包括对孕妇和胎儿的监测。在专业女子医院建立详细的健康管理档案，便拥有了专属的医生与专属的医院。
◇孕期营养指导：**对不同时期的孕产妇做营养个性化指导，**孕妇营养均衡及胎儿的发育，防止营养不良或营养过剩带来的妊娠期并发症。
◇孕期健康指导：**将根据孕妇个体情况，给予科学的健康指导，防止发生妊娠合并症，维护孕期健康。
◇孕期心理辅导：心理**提供孕期心理辅导，给予孕产妇正确的知识指导、行为引导、心理指导，帮助孕产妇消除不必要的心理负担。
◇胎教指导：**分别从营养胎教、运动胎教、环境胎教、音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教等方面为孕妇制定全程胎教指导方案，促进宝宝健康发育。
◇适当的户外运动指导：**将根据孕期孕妇对自身体能的需求，进行引导性运动，适当的调节自身的免疫力，增强体质。
◇改掉不良习惯：重新调整好作息时间，不加班、不吸烟、不酗酒、不吸毒。
◇准备怀孕的女性，在用药方面切记谨慎，遵医嘱。
只要你做到了这九大条那么聪明又健康的宝宝就离你不远了。
投稿作者：孤芳不自赏46
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