儿童吃什么食物补钙

2015.09.02 来源: 互联网大字

给宝宝补钙是很多妈妈都非常关心的问题，钙元素对于人体生长有很重要的作用，尤其是对于还在长身体的宝宝来说。儿童补钙不仅仅限于补钙产品，食物中也可以获得，那么儿童吃什么食物补钙?

儿童吃什么食物补钙?牛奶

牛奶营养丰富，是人体钙的*佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为*"接近**的食品"，*理想的天然食品。

儿童吃什么食物补钙?奶酪

奶制品是食物补钙的*佳选择，奶酪是含钙*多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

儿童吃什么食物补钙?干酪

干酪是一种由牛奶经发酵制成的,营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。

儿童吃什么食物补钙?豆类食品

豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

正处于发育初期的宝宝，补钙很重要。宝宝吃什么食物补钙?想必是很多妈妈们关心的，妈妈们不防参考一下小编的介绍吧!

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