看美国专家谈辅食添加的技巧

2013.03.12 来源: 互联网大字

宝宝到了该添加辅食的时候，也是妈妈们烦恼的时候，不知道自己加的对不对，不同月龄的宝宝又该怎样添加辅食，这都是妈妈们头疼的问题，我们不妨先来一起听听美国育儿**谈的辅食添加技巧跟你的方法有什么不一样的呢?

★4~7个月：从加谷类食物开始，配以母乳。每隔几天引入另一种谷类食物，如燕麦片，然后可以喝汤，吃果酱、蔬菜，**2次。

每日食谱：吃12茶匙煮熟的温米饭，55克胡萝卜泥。

★7~10个月：开始吃香蕉、苹果酱、南瓜、煮鸡蛋，逐渐吃肉末、家禽或鱼肉，*多**3次。

每日食谱：12茶匙大麦食品、110克捣碎的香蕉、1个打散的蛋黄、110克土豆泥、110克鸡肉和米饭。

★9~12月：可以开始吃软的混合食品，*好是不用咀嚼，放到嘴里就能化的食物。如软面条加番茄酱等。**吃三四餐，加两次营养小吃，比如一小杯酸奶。

每日食谱：18茶匙婴儿麦片、115克酸奶、一碟豌豆、170克面条。

★1岁及以上：增加全脂牛奶，2岁后可改为低脂或脱脂奶。**吃三四餐，加两次营养小吃。

每日食谱：4~8汤匙蔬菜或水果泥，或者切成小块。4份谷类食物(如一份面包、两汤匙米饭、土豆或者面条)，30克鸡肉、鱼肉或者鸡蛋。

注意：孩子7个月前，不要做胡萝卜泥、菠菜泥、因为它们含有大量硝酸盐，会导致孩子贫血。1岁前，避免蜂蜜，因为它含有孢子，可能引发波特淋菌中毒。4岁前，不要吃坚果、瓜子、硬的或黏的糖果、口香糖、整个的葡萄、樱桃等，以免窒息。

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