家庭健身器材有哪些?

2015.09.02 来源: 互联网大字

有些上班族对于健身事业也是不会落下的，但是平时上班很忙，并没有时间去健身房锻炼，那可以购买一些家庭式器材，家庭健身器材有哪些?下面小编就给大家说说。

家庭健身器材有哪些?健身踏板

有氧踏板操是不少健身房经常学员**的课程之一，那块高度可调的踏板也渐渐被很多女性健身者搬到了家中，成为了居家跳操的必备品。

踏板表明具有防滑功能，高度可根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度而调节。在动感旋律的律动中，上下节奏性的运动对女性腿、臀等部位具有良好的塑形作用。

家庭健身器材有哪些?跑步机

跑步是被医学界和体育界给予高度评价的*有效、*科学的有氧健身运动，所以跑步机就成了健身者、特别是想快速减肥的女性的*选。运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。在跑步机上走或跑，要比陆地走或跑省去了蹬伸动作，并比在陆地多跑1/3的路程，能量消耗也大于陆地训练。

家庭健身器材有哪些?哑铃

哑铃是家庭健身必备的，话说懂健身的，一个哑铃就能锻炼你全身所有肌肉，可见其重要性。当然哑铃也分了很多中，家里肯定还是**可拆卸的哑铃，几乎taobao都是卖的这种。质量也分为胶哑铃，电镀哑铃，看你的经济能力了，电镀的贵一些。作用都差不多。

想要购买健身器材的朋友，但是又不知道家庭健身器材有哪些的可以参考小编给大家**的器材哟，这些都是非常适合在家用的锻炼器材哈。

投稿作者：孤芳不自赏46

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