孕前夫妻同补才能给宝宝打好基础

2013.03.08 来源: 互联网大字

生宝宝不是女性一个人的事情，想要生个健康宝宝那就需要两人一起行动。只有父母的身体健康才能更好的**胎儿健康。>>>备孕时补充营养的重要性

孕前合理补充营养，也是优孕优生的一项很重要的内容。越来越的年轻夫妇开始关注如何科学地生育一个健康宝宝，同时更要**孕妇的身体健康。孕前，补充一些对妊娠有宜的营养素，是不能忽视的。

夫妇双方都要合理补充营养

每一对夫妇都希望未来的孩子健康，所谓健康即是受人体遗传结构控制的代谢方式与人体的周围环境保持平衡。遗传与健康关系密切，遗传是健康的基础。未来孩子的遗传素质，就是双亲遗传给孩子在体格上和智力上各种遗传性状的总和。

生长是从受精开始的，生长过程中自始至终贯穿着遗传与环境的相互作用。遗传是体格生长、智力发育的内因，卵细胞在受精时，来自父母双方的基因组合，赋予了子代生长发育的潜力，而环境因素，如营养和疾病等是外因，决定此种潜力能否充分发挥。富裕的环境，尤其是丰富的营养，可使亲代传递给子代的生长发育潜力得以充分的发挥。因此，当一对夫妇希望怀孕前应做到合理营养。对某些孕妇存在的特殊营养问题或疾病如贫血等，应在孕前进行检查和诊断，针对所缺乏的物质和营养加以补充，待**或*愈后再考虑怀孕。对绝大多数夫妇而言，一般建议可以在孕前3个月起，应做好合理营养、身心愉快、养精蓄锐和增强体质。

对绝大多数夫妇而言，一般建议可以在孕前3个月起，应做好合理营养、身心愉快、养精蓄锐和增强体质。

**与卵子亲密接触的必备条件

怀孕，是**与卵子结合为受精卵，受精卵又被"种植"在营养丰富的子宫内膜里，生长、发育成为胎儿的过程。要完成这个过程，必须具备：

1、"种子"优良：男子必须有睾丸，并能产生正常而健康的**;女子必须有卵巢，并能产生正常而健康的卵子。

2、"道路"通畅：**和卵子必须能经过发育健康、畅通无阻的生殖管道，**与卵子正常相遇。

3、"良机"莫失：**时机的选择尤为重要，因为**真正具有受精能力的时间仅20小时左右，而卵子有受精能力的时间只有12小时。

4、"土壤"肥沃，即受精卵必须有适宜的生长环境，子宫内膜组织疏松、血管丰富、有供受精卵生长发育的好土壤。要达到上述怀孕的4个条件，孕前合理营养是基础。

合理营养能使后代遗传潜力得到充分发挥，所谓合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。怀孕前，夫妇可多吃点鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，同时还应多吃蔬菜和水果，以**生殖细胞的发育，给未来的胎儿准备好"全面营养基"。

不知道备孕爸妈们补充好“养料”了吗?如果还没有就赶快行动吧，让宝宝更健康。

投稿作者：孤芳不自赏46

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