产后妈妈要少吃咸酸过重的食物

2013.03.01 来源: 互联网大字

在农村大多数的产妇都是喝鸡汤、鱼汤度过的。这是正确的吗?产后饮食需要做些什么吗?

产后少吃太咸太酸食物

妇女产后有**下垂的现象，很多人认为是给婴儿喂奶的缘故，但这并不是主要原因。除**外，其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出现松弛及生皱纹的情况，这现象与产后的饮食调养有关。产后少吃太咸或太酸的贪物为妙，由于盐在体内会产生凝固水分或血液的作用，对产妇不太适合。而酸类食物虽可减肥，但对产后易疲劳的身体，就太强了点，因会导致肌肉无力及下垂松弛。所以，如要早日回复苗条及富弹性的身段，便要谨慎选择食物及多做运劝。

产后不宜喝茶

产妇经分娩以后体力消耗很大，气血双虚，产后应卧床休息，以利体力**。多进汤汁类饮食，以增加乳汁的分泌，但产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。

另外，茶叶中还含有***，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的**，同时茶内的***可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜喝茶。

产后妈妈的身体太过于脆弱所以产后妈妈一定要注意自己的身体哦!一定要以营养丰富和睡眠好的方向发展。

投稿作者：孤芳不自赏46

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