日本模特仁香瘦下26斤:要瘦腿得先"会"走路

2015.09.03 来源: 互联网大字

日本模特仁香20岁前半段曾经由于工作的压力过大而发胖，甚至面临模特失业危机。经历了3年痛苦的减肥节食后，仁香寻找到更轻松健康的瘦身方法，并因此成功减重13kg!

仁香于去年4月和5月分别取得了“形体顾问”和“步行顾问”的资格后，一直致力于向大家传授正确的走路姿势和健康的瘦身方法。

减肥时不能只关注体重的数字，忽视了身体肌肉的线条，“以正确的姿势走路是在日常生活中*方便简单的瘦身方法。”本次要介绍的是仁香的**法则!对消除水肿和改善O型腿非常有效哦。

★*先检查基本姿势

“内侧重心”走路也能瘦。

走路减肥*重要是姿势正确，骨盘得到纠正的话，基础代谢增强，变成容易瘦的体质。除此以外还有减压、缓减肩颈疼痛的作用。让我们跟仁香一起重塑S型脊椎的美丽曲线吧!

1、双脚的大拇指和脚后跟都处于紧靠的状态。脚后跟、小腿肚、臂部、肩胛骨以及脑后部紧贴墙壁站立。集中注意使得耳朵、肩部、手肘、中指和脚踝呈一条直线，并垂直于地面。

下一篇没有了