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孕妈咪的情绪是*影响胎儿的，为了宝宝的健康孕妈咪在孕期也需要保持积极向上的心情。那么孕妈咪要如何放松心情呢?怎么样才能保持开心的笑容呢?
1、大声唱喜欢的歌
唱歌会使整个人放松。哼歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。
2、一二三，齐步走
散步是*能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的**效果，他会和你一样心情愉快的!
3、找件自己喜欢做的事
怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是*好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。
4、待在人群里
在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。
5、给肚里的宝宝读书
和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。
6、听着舒心的音乐入眠
午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到**。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。
不知道各位孕妈咪们有没有做到这些呢?你的心情现在还好吗?当你感到生气和愤怒的时候一定要谨记放松心情哦!
投稿作者：孤芳不自赏46
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