【吃苹果需要削皮吗】孕妇吃苹果要削皮吗?

2015.08.28 来源: 互联网大字

吃苹果需要削皮吗孕妇吃苹果要削皮吗?在中国以前有句古话说吃葡萄不吐葡萄皮，现在关于吃水果要不要吃水果皮的问题也是非常的受争议，有的人说有营养价值有的人说有农药不能吃关于吃苹果需要削皮吗孕妇吃苹果要削皮吗下文介绍。

吃苹果需要削皮吗孕妇吃苹果要削皮吗?苹果在水果中可谓物美价廉，称之为“国民水果”也不为过，不过不少人在吃苹果时，不免会有疑惑，苹果到底削皮吃好呢，还是不削皮吃好呢，一些人坚持认为苹果必须削皮，因为苹果皮就是个保护作用，是一层衣服，只是起到保护果肉的作用，再加上现在各种污染问题严峻，更应该削皮吃了;而另一部分人认为，只要做好清洁工作，吃苹果没必要削皮，苹果皮也是有很多营养的。那么到底吃苹果要不要削皮呢?

吃苹果需要削皮吗孕妇吃苹果要削皮吗?就在近日，世界卫生组织(简称WHO)给出了意见，在“世界卫生日”发布今年主题——“食品安全”，并针对中国建议：对根块类蔬菜和水果要**削皮。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气，还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。那么除了削皮好，怎样吃苹果才能充分吃到营养成分呢?

吃苹果需要削皮吗孕妇吃苹果要削皮吗?早上吃苹果*好，吸收***把苹果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃苹果能够达到*大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。阿

投稿作者：孤芳不自赏46

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