肉松虽好给宝宝也要适量添加

2013.02.14 来源: 互联网大字

肉松渐渐的开始成为了宝宝的小零食，也有家长会把肉松给宝宝作为辅食，肉松松软美味，也是宝宝的*爱，但是宝宝正处于成长发育的阶段，肉松要怎么添加才会给宝宝的成长发育带来*大的好处呢?

市面上的肉松味道香浓、口感*特，是许多宝宝都爱吃的。而有不少妈妈也觉得肉松营养丰富，吃起来也简单方便，所以就把它当作宝宝餐桌的常客。然而，肉松和新鲜肉类的营养有差别，孩子应该少吃肉松。

当然要肯定的是，肉松是有一定营养价值的。**的肉松以肉类为主要原料，其中的蛋白质、铁等营养素含量还是比较高的。不过，肉松毕竟是加工食品，存在着健康隐患。

*先，一些厂家为了节省成本，不能**用上好的肉做肉松，原料不让人放心。其次，为了改善口感和风味，肉松里会添加过多的油、糖、盐等，对孩子的成长不利。

再次，肉松热量高，以猪肉松为例，每100克猪肉松热量为396千卡左右，是普通瘦猪肉的2.7倍，有些商家为了使肉松更加鲜美，还会添加脂肪。如果过量食用肉松，可能会造成孩子肥胖，影响其正常的生长发育。

*后，肉松在加工过程中，会因加热使一些营养素被破坏，如B族维生素等，导致孩子营养素摄入不全。需要提醒的是，由于瘦肉本身就含有一定量的钠离子，特别是猪瘦肉，在肉松的加工过程中又加入大量的酱油等调料，使其盐分更高，多吃容易造成盐超标。

肉松虽好也要给宝宝适量添加

如果孩子确实喜欢吃肉松，家长可以尝试自己制作，****营养好。也可以到**商场购买专门的“宝宝肉松”。同时，吃的量和频率也得适当控制，*好每次吃肉松的量不超过一小勺。基本原则是，膳食中肉松只是点缀，需要搭配其他食物一起吃，如青菜、豆腐、杂粮等。

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