白米粥养BB胃也要注意三个喂养误区

2013.02.08 来源: 互联网大字

能在寒冷的冬季给宝宝煮上一碗白米粥，是*能暖和养宝宝的胃的，白米粥里面的营养丰富，，但粥再好再养胃也还是会有妈妈会走进喂养的误区，我们一起来瞧瞧是哪些喂养误区呢?顺便也教教大家如何把普通的白米粥变成宝宝爱吃的白米粥。

宝宝喝白米粥别走3大误区

误区一：不该添加难消化的谷物

有些妈妈为了是白米粥营养更加丰富，会在其中加入其他谷物。需要提醒的是，秋冬季煮粥以大米*好。因为大米性味甘平，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合秋冬食用。还如玉米，纤维较粗，刚开始吃辅食的小宝宝不易消化，反而加重胃肠负担。

误区二：不该添加味道厚重的食物

还有些妈妈觉得白米粥味道寡淡，怕宝宝不爱吃，会加入白糖或是肉汤调味。中医通常把肉类，过甜食物和煎炸熏烤食物归类为厚味食物;并认为，五味稍薄，则能养人，令人神爽;稍厚随其脏腑，各有所伤。应当让宝宝养成清淡饮食的习惯，不宜在粥中加入过多过重的味道。

误区三：米油与奶粉不应一起食用

粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做米油，俗称粥油。它的滋补作用不亚于人参，滋阴的功效不逊于熟地。米油黑瘦者食之，百日即肥白。所以粥油是初添辅食宝宝的上上之选。有些妈妈觉得营养丰富的米汤加上奶粉喂养宝宝，会起到锦上添花的作用。这个做法不恰当，米汤和奶粉中的营养成分相克，例如米汤中的脂肪氧化酶可破坏牛奶中的维生素A，应当分开食用。

为宝宝料理极简单的食物：白米粥

妈妈们在厨房久了，慢慢倾向于为宝宝料理极简单的食物。白米粥就是*典型的一例，越寻常简单的食物越能回归本真，也就越能代表食物的真谛。一款美味的白米粥，给予宝宝*纯粹的营养。

1. 煮粥之前*好将米浸泡一会儿，浸泡的时候加几滴香油可以使米更易熟烂。

2. 煮粥的水要一次加足。依照米和水的比例，可以煮出不同的粥。*基本的白粥也就是所谓的全粥的米、水比例为1：5;水分较多的七分粥米、水比例为1：7，滑溜顺口的五分粥的米、水比例为1：10 。

3. 煮粥的锅*好是砂锅，煮时先用大*，水沸后改用小*慢熬到水米融溶。

4. 煮粥过程中，可以在锅中放入两把铁汤匙，这样可以防止粥沸腾溢出，不怕有营养的粥油跑掉。

灵感一现为白米粥添滋添味

白米粥美味：青芋白米粥

制作材料：

主料：稻米(100克)

辅料：芋头(50克)

调料：酱油(5克)盐(2克)