幼儿能吃美味的甜冬枣吗?

2013.02.03 来源: 互联网大字

冬天宝宝要吃什么水果好呢?*近水果市场**的冬枣很多宝宝都爱吃，看着宝宝吃的香甜，也有家长开始担忧，冬枣适不适合身体发育期间的宝宝吃呢?

小冬枣大营养

冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0。985mg/100g。冬枣含蛋白质1。65%，膳食纤维2。3%，总黄酮0。26%，烟酸0。87mg/100g，胡萝卜素1。1mg /kg，维生素B10。1mg/kg，维生素B22。2mg/kg。

冬枣的*大特点是维生素C含量**，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。

宝宝吃冬枣的**作用

防*心血管病

冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是*疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防*有很大帮助。

调节免疫

冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

解毒保肝

冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助*疗。

家医提醒;冬枣虽好，妈妈们也要把握贪吃的程度，切记过量食用，可能会导致消化不良。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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