孕期产后吃花胶美容又营养

2013.01.31 来源: 互联网大字

花胶对于孕妇和产后孕妇有很好的**。花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。由此可见花胶对人身体的好处。那么孕期吃花胶有什么好处吗?孕期什么时候吃花胶好呢?

吃花胶有什么好处

花胶即鱼肚、是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而**，其别名为花胶。胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成含有丰富的蛋白质、胶质等，食疗滋阴、固肾培精, 令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤口有帮助复完之效。它的主要成分为**胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

从中医角度看，花胶极有滋补食疗作用。怀孕的时候多吃点花胶，就能有效减轻产后的不适。有饮食行家说，以前，老人家会留起一些陈年花胶，留待女儿或媳妇怀孕前后食用。

一般而言，怀孕4至5个月便可食用，临生产前可多吃几次，这样产后便会舒服些。此外，外科手术后4至5日，亦可进食花胶，伤口会愈合得好些。

想吃好的花胶菜式，除了可以去一些**的酒楼外，也可以自己做一些花胶的菜式。

“鲍、参、翅、肚”是公认的**菜式，鲍、参、翅很多人都知道是何物，但是肚是什么东西呢?肚其实就是广东人说的花胶，其实就是鱼肚，是鱼鳔的干制品，富胶质，故名花胶。中国人从鱼中剖摘鱼肚食用，可追溯至汉朝之前。1600多年前的《齐民要术》就记载有现今之所谓鱼肚了。

自做也可享受花胶美

鲍汁花菇扣花胶

原料：花胶、花菇、鲍汁、西兰花。

制作：将花菇用温水浸发后去蒂，洗净去水放入炖盅加上汤、调料、鸡油、姜片、葱条上笼大*蒸炖1小时待用。将花胶用温水泡开煮熟、切块待用。然后将西兰花洗净用味汤灼熟摆碟**，制好的花胶和花菇保持完整摆放在西兰花四周，用鲍汁芡淋上即可。

功效：具有***、补胃壮腰的功效。也可用于妇女日常养颜之用。

特点：清香、嫩、滑、爽，味道香醇。

制作关键：花菇要炖够时间使之入味。花胶要用温水泡够时间。

花胶不仅营养丰富而且对于美容养颜效果也很好哦。对于孕妇来说更是****的好东西。