由于秋燥的侵袭,不少人表现出口干舌燥、干咳、便秘等症状。秋季要怎样食疗预防秋燥呢?秋季要多食用生津润燥的食物,下面,就为大家介绍一款滋阴润燥的养生**,以抵御秋燥侵袭,调养出好身体。
**食谱:玉参焖鸭
[原料]
玉竹50克,沙参50,鸭1只,葱、生姜、味精、精盐各适量。
[制作]
将鸭宰杀后,去毛和内脏,洗净放砂锅(或瓷锅)内,再将沙参、玉竹放入。加适量水,先用武*烧沸,再用文*焖煮1小时以上,使鸭肉熟烂,放入调料即可。
[功效]
可补肺,润燥。适用于秋天气候干燥,咳喘不已,**秘结,以及糖尿病、慢性胃炎等病的患者。
投稿作者:孤芳不自赏46
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