秋季滋阴润燥的养生药膳

2015.08.26 来源: 互联网大字

由于秋燥的侵袭，不少人表现出口干舌燥、干咳、便秘等症状。秋季要怎样食疗预防秋燥呢?秋季要多食用生津润燥的食物，下面，就为大家介绍一款滋阴润燥的养生**，以抵御秋燥侵袭，调养出好身体。

**食谱：玉参焖鸭

[原料]

玉竹50克，沙参50，鸭1只，葱、生姜、味精、精盐各适量。

[制作]

将鸭宰杀后，去毛和内脏，洗净放砂锅(或瓷锅)内，再将沙参、玉竹放入。加适量水，先用武*烧沸，再用文*焖煮1小时以上，使鸭肉熟烂，放入调料即可。

[功效]

可补肺，润燥。适用于秋天气候干燥，咳喘不已，**秘结，以及糖尿病、慢性胃炎等病的患者。

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