资讯 > 正文
都说美不美看大腿，夏天美女都是露出纤细美丽的大腿，而你就只能用长裤遮住，因为大腿粗，那夏天如何瘦大腿?这是很多人想知道的，也在反复实践一些方法，今天小编就来分享夏天如何瘦大腿 。
夏天如何瘦大腿 ?仰卧起坐
1、平躺,双腿屈起，双手交叉放在脑后，就像做仰卧起坐的那个准备姿势。
2、以小腹为中点，抬起上半身，同时双脚也向前缩起，直到双肘碰到双脚。(这个姿势像缩成一团的样子，这时意念要集中在小腹在)
3、回到原来的姿势，重复以上步骤，做三十个。
别小看这个方法，没做到十个就会觉得小腹痛，做到三十个就会出汗了。
B：以小腹为中心点，抬起上半身，同时双脚也缩起，直到双肘碰到双脚的膝盖.(这个姿势像缩成一团的样子，这时意念要集中在小腹)
C：回到原来的姿势，重复以上步骤，做310个.别小看这个方法，没做到10个就会觉得小腹痛，做到310个就会出汗了.
方法2：骑自行车A：平躺，双腿弯曲抬起45度.B：两腿交替向前伸出，缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C：脚向前踩，离地面保持在30-60度左右，保持5分钟.这个方法能锻炼大腿和腰，小腹，也就是说这3个地方都可以减去多的脂肪.
方法3：A：直坐，两脚并拢向前伸直，双手交叉放在脑后.
B：身子向后倾，同时双腿并拢伸直抬起，身体形成V字.
C：动作保持10秒，重复以上动作10次.以上的方法随便选一个来做，多数人认为第2个方法*全面，而**个方法*见效，第3个方法技术含量*高.祝减肥成功!
投稿作者：孤芳不自赏46
又是新一年的开始，年已经过完，创业者也开始走访市场了，想要在2019年选择一个好发展的项目来投资，2...
城市消费高，女人也更加讲究，在产后会选择纤思韵产后服务中心来保健，而如今县城也发展的不错，不少创业者...
产后服务是至关重要的，随着时代的发展，产后修服务场越来越大，也带来了更多优秀的品牌，纤思韵产后服务中...
我国市场上，产后修复是极具发展潜力的生意，并且投资不大，让人们创业都能够赚到更多，那现在开一家产后修...
宝妈妈们适合做的事业是什么呢?开一家儿童童装店?现在很多的宝妈妈们对于自己的事业和身材都是一样的看重...
其实最开始的时候，我一直问那个澳洁的其他加盟商 “澳洁干洗真的好吗?”，他们的答案都是非常肯定的，当...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎