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腹部赘肉多是毒素堆积 想要瘦腰先排毒

2015.08.25   来源: 互联网 大字

想瘦身先排毒,毒素排出体外,自然而然你就瘦下来了,下面小编介绍几个小偏方来帮助你排除体内毒素,让你轻松拥有好身材。

6个小偏方

1. 蜂蜜香油汤。蜂蜜50克,香油25克,开水约100毫升。将蜂蜜盛在瓷盅内,用筷子或小勺不停的搅拌使其起泡。当泡浓密时,边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内,共同搅拌均匀。将开水约100毫升,晾至温热时,徐徐注入蜂蜜香油混合液内,再搅拌使其3种物制成混合液状态,即可服用。早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠,与香油同用润肠之功更大。

2.将一汤匙亚麻籽混合水或果汁,每顿饭时服用。连续2—3天或者坚持到症状改善。亚麻籽可以导泻,而且它还含有大量的纤维素,能帮助增加**容积和水分。

3.用一茶匙车前子粉末,混在水或果汁中,在每顿饭时服用。用到症状好转。

4.“通肠茶”。特定的**药可以柔和地帮助**肠道功能。“通肠茶”属于天然草药,包含番泻叶、甘草、姜片、肉桂、小茴香等,它们可以使肠道通畅,而*****。每3—4小时喝1—2杯“通肠茶”,不仅可以缓解便秘,还能帮助清除体内垃圾,

5.喝汤。每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤,对便秘有显著**,也可每餐喝紫菜汤,但注意要喝热紫菜汤,喝时加少许醋**更好。

6.每顿饭后在马桶上呆10分钟。这个小小的方法可以训练机体每天在相同的时间排泄。用餐后,消化系统开始工作,准备输送食物和排出废物。坚持这个习惯,在几个星期内,用餐后想**的感觉就会自然而然来临。但假如在10分钟之内无法去厕所,不要勉强,记得要水到渠成。

运动,不变的法则:

1.让自己动起来,每天行走15—20分钟。

走路会刺激肠道功能,促进胃肠蠕动和增加排便动力。如果实在没有时间,可在办公室里多做半蹲动作,可以锻炼腹肌张力,弥补运动不足。

2.提肛运动。

坐在马桶上,静神,深呼吸,引意念于肠,做提肛运动15次,也可以起到很好的排便效果。

中医*自然:

采用**的方法,每天花费10分钟,效果也不错。

揉腹:躺在床上,全身放松,将两手手心叠放按于肚脐上,先按顺时针方向揉100次,然后按逆时针方向揉100次,揉时用力适度,动作轻柔,呼吸自然。每次10分钟左右。

指压相关穴位:两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围,按顺逆时针各**15次,然后轻拍肚子15次。按压时呼气,放松时吸气,每次10分钟。

投稿作者:孤芳不自赏46

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