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产后饮食是需要丰富的营养的，但不需要光长脂肪的。产后月子可以吃些什么呢?吃这些东西有什么需要注意的呢?下面我们就来看看产后吃什么好。
1.猪肝适合在早上、中午食用。
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有**。
3.莲藕排骨汤可*疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4.干贝有稳定情绪作用，可*疗产后忧郁症。
5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的*佳菜肴。
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、**子宫机能、*疗腰酸背痛等功效。
7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8.猪蹄能补血通乳，可*疗产后缺乳症。
9.花生能养血止血，可*疗贫血出血症，其有滋养作用。
10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
14.猪心有强化心脏的功能。
15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
很多的食物都是有丰富营养的，但是也需要注意他的属性和一些需要特别注意的地方。产后对于一些偏凉的东西都要少吃哦!
投稿作者：孤芳不自赏46
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