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现在这个社会是很不待见胖子的，只要你是胖子估计有些人话都不想跟你多说，但是减肥也不光是女生的事情，男生也是需要减肥的，那今天小编就给广大男士朋友带来男生减肥的*好办法吧。
男生减肥的*好办法：多做户外运动
研究表明，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，运动的身体会受到更大的阻力，例如风、地面不平等。因此无论是跑步、骑自行车等会受到更大的阻力，身体本身需要消耗更多的热量。比起在跑步机上锻鍊，户外跑步可以多消耗3%～5%卡的热量。另外，新鲜的空气和变换的景色可以让健身更加有趣，也能帮助练习者坚持更长时间。
男生减肥的*好办法：养成茶饮的习惯
男生减肥可以喝一些有利瘦身的汤方和茶饮，比如说古绿茶，多喝此茶可以解油去脂，若吃饭时吃了过多油腻的食物，在饭后喝上一杯，可以去掉胃中的油脂并且利尿解毒。所以赶快养成喝茶的习惯吧，有益身心健康!
男生减肥的*好办法：增加运动时间
研究发现，60分钟的运动比30分钟的运动多消耗5倍的热量。即使你没有时间每天一个小时的运动，一个星期一次的话，也是可以比短时间运动消耗更多的卡路里的。
以上男生减肥的*好办法都是以运动为主，运动减肥法是*健康而且***，非常适合男生，因此，运动起来吧，所有希望减肥的男生们!能坚持下的，都是瘦子。
投稿作者：孤芳不自赏46
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