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常言道，“每日一苹果，医生远离我”。经过科学家的多项研究发现女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。苹果中果胶多于其它水果，有助于平衡肠道菌群，防*腹泻。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。*好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。
苹果的好处多多，可是有时候凉的苹果并不适合一些特殊人的食用。有什么办法既能吸收苹果的营养价值而又不怕苹果的凉性呢?
经过我的研究，终于找到了一个苹果加工成苹果干的好办法，就是用干果机制作苹果干的办法：它香甜、美味相信你也一定喜欢的。
材料：苹果
苹果干的做法：
1.先用蔬果清洁液将苹果浸泡5分钟，然后洗净。
2.将洗净的苹果切块，大约一只苹果切成15、6块的即可。
3.将切好的苹果块均匀的摆进干果机的盘中，然后依次码好。
4.温度设置在55°，然后打开电源开关开始烘干。
5.大约过了5-6个小时左右，将*下面的这层移至*上面。
6.大约经过16-20个小时，香甜美味的苹果干就制作完成了，没任何的添加剂，你喜欢吗?
所有没吃过苹果干的朋友都不可思议，为什么要把好好的苹果做成苹果干，但是，所有吃过苹果干的朋友都赞不绝口，甚至有的朋友直接上淘宝把宝贝搬回家如法炮制。
投稿作者：孤芳不自赏46
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