小孩做什么运动好

2013.01.11 来源: 互联网大字

对于现在越来越多的人由于缺乏运动处于亚健康状态，让很多人注重运动的重要性，也让许多家长对于孩子也开始从小进行运动训练。而且小孩锻炼对他们的身高和身体体能有很大的帮助。总之运动没有坏处。

但是给孩子选择什么项目的运动，这可不能家长擅做主张，孩子不同的个性会有不同的选择，小编建议，您可以先带孩子去体育馆，带他观看各个运动，看他更喜欢哪个运动，再做决定。以下几点，是小编为您归纳的选择少儿运动的注意点，希望对您有帮助。

1、父母对于孩子的运动选择保持开放的心态，如果孩子喜欢跑步，您可以给他锻炼长跑，增加耐力，如果孩子从小身体纤长又好动，可以选择游泳锻炼,增加肺活量等等。运动的方式多种多样，你可从中择一或者多项，让孩子接触，他们的童年是否快乐，在运动中或多或少都能得到解答。

2、在选择好合适的项目后，家长要以孩子的生理基础为原则，制定合适的运动强度，孩子身体还没发育**，强度不能过大，运动不当造成运动伤害，对孩子是一种痛苦。

3、除了您的支持，您*好能让自己作为孩子的榜样，要知道在家庭环境中，父母是孩子*好的老师，要让孩子坚持体育锻炼，光有兴趣是不够的，您得在旁边带领着她一起练，那样他会觉得跟父母有共同的兴趣，而她对运动的爱好将会更加持久。

4、运动中*重要的是注意安全，小孩子很容易玩疯，对危险也没有警惕性，所以很容易受伤，家长可以在做运动前带着孩子坐些热身运动，这样可以减少损伤的概率。

5、培养孩子有始有终的习惯，再好玩的运动做多了孩子也会厌烦，当孩子不想运动的时候，父母要耐心劝解，您可以每天给他制定一些运动小任务，例如每天走半个小时路，或者每天打半小时羽毛球，渐渐的克服惰性，如果孩子完成得好，就给予适当的小奖励。

当孩子运动一段时间后，您会发现孩子的身体变的比以前强壮，抵抗力也高了，运动在我们生活中是不可缺少的一部分，它让人变得精神焕发，让人心胸更加开阔，让您的孩子从小热爱运动吧。

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