冬季给宝宝吃虾更补钙

2012.12.26 来源: 互联网大字

很多巧妈咪聚在一起了会讨论今天宝宝在家闹得笑话，或者是宝宝的身高发育问题，宝宝身体的元素补充也是妈咪们很关心的问题，妈咪们会在一起交流哪些食物给宝宝补钙*好，现在正是寒冬腊月，小编**大活鲜虾给宝宝补钙，虾也是很多宝宝都爱吃的食物。

鲜虾，天然补钙

冬季补钙正当时

冬季，天气较冷，宝贝户外活动时间相应减少，接受日照的时间变少，从而导致宝贝对钙的吸收率降低,造成体内缺钙。另外，冬季宝贝食欲相对较低，也会造成钙的摄入不足，而消耗却相对增加，缺钙在所难免。因此，家长要不失时机地为宝贝补钙。

鲜虾--天然补钙

缺钙宝宝应多摄入富含钙的食物，如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。其中"鲜虾"则是膳食补钙的佼佼者。其虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有"钙库"之称。因此，多用虾皮给宝宝做些辅食不失为补钙好办法。

补钙，吸收是关键

维生素D和钙是一对好搭档，维生素D能促进钙的吸收，太阳照射皮肤能产生维生素D，虽然在冬季，宝宝也要勤晒太阳哦，这样有助于冬季补钙!另外，各式绿叶蔬菜、水果、动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类等食物，含有丰富的维生素D，也可以促进钙的吸收。

宝宝补钙辅食好**---鲜虾碎菜粥

原料：伊威鲜虾粉1小包、小白菜50克、蛋黄1个。

做法：鸡蛋打散炒熟,小白菜洗净略烫一下，切得极碎;等白米粥熬好后，放入鲜虾粉、碎菜、蛋黄，再略煮2分钟即可。

营养：伊威鲜虾粉含有丰富的钙、磷及壳聚糖，小白菜经汆烫，能去除部分草酸和植酸，促进钙在肠道内吸收。蛋黄的营养也很丰富。如果给8个月以上宝宝食用，蛋黄可换成全蛋，另加少许盐，以觉不出盐味为宜。

TIPS：

宝宝缺钙的信号

1、颅骨软、囟门大，颅骨有触乒乓球的感觉。

2、骨骼钙化不全，出现外翻、鸡胸、以及罗圈腿，下肢畸形。

3、夜汗多、睡眠不安稳、有惊跳、突然啼哭、乳牙萌出延迟、行走迟、枕秃。

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