月子饮食六大错误说法

2012.12.20 来源: 互联网大字

　　随着科技的发达，很多的错误理论都得到了印证。那么对于新妈妈坐月子的吃喝有哪些错误说法呢?这些错误说**带来什么危害呢?让健康**来评判一下吧!

　　生完孩子不能喝水，不然松松的肚皮可就再也回不去啦!　　新看法：错!有的老人说产后喝水会引起内脏下垂，肚皮松弛难以**等症状，但中西医理论方面都没有任何支持这种说法的理论。而且，新妈咪在产后应该多补充一些水分，原因我们在上面已经解释过了。不过，坐月子时的妈妈们循环系统和消化系统仍旧在**中，如果一下摄入大量的水会造成水肿现象，所以建议妈妈们口渴时，可以采多次小口喝水的方式。　　生产完赶紧就喝催奶汤!　　新看法：错!**宝宝有充足的奶水是坐月子的妈妈必须要做的工作，催奶汤也是很好的食补来源，但是刚生产完的妈妈们大多乳腺管还未**通畅，这时要是太急着喝催奶汤，在产后前两三天的涨奶期可能会把新妈咪疼哭的!所以有催奶功能的汤和食物应该在产后三天左右进食。　　生完孩子*怕着凉，千万别吃蔬菜和水果!　　新看法：片面!前半句阿婆说的很对，产后的新妈咪身体虚寒，不能着凉，忌生冷，可还是能吃蔬菜和水果的。虽然大多数蔬菜和水果都属凉性，但只要经过适当的烧煮就不会对身体造成损害。而且蔬菜中大量的维生素和纤维、水果中的果胶，对新妈咪的精神**和产后排毒都是有利的。所以，对于体质较虚的人来说，少吃些苦瓜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴，或者在吃水果前先在暖气或者太阳下放一会儿，都是很有效的“防凉”小办法。　　别喝水，喝米酒!　　新看法：片面!喝水的问题我们已经讨论过了，而米酒这个食材对于坐月子的妈妈来说则具有明显的两面性。一般来说，它有活血、促进血液循环的作用，能够帮助排出恶露，但由于酒精对子宫的收缩又有抑制的作用，会延长子宫复原的时间，所以新妈妈在分娩一周内*好避免食用含酒精的食物。　　汤*有营养，每天都喝不限量!　　新看法：片面!煲汤味道鲜美，容易消化，还能促进乳汁分泌，的确是月子食谱里*优的一种。但喝汤也是有学问的，千万不能因为以上好处就无限制地喝，不然除了会引起宝宝消化系统不适、拉肚子以外，还会让妈妈自己**胀痛，甚至导致乳腺炎呢!　　月子菜不能放盐，不然伤胃又回奶!　　新看法：错!老人们认为月子里吃盐不利于下奶，而且还会伤肠胃，所以总是一点盐也不放，但其实这样的做法并不可取。新妈咪们由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐分很容易流失，若不能适量补充，不但不利于身体的**，对乳汁的分泌也会有影响，一般来说，月子饮食中的盐分减少正常量的三分之一即可。　　看来这些就观念还真多啊，但都不全面，现在你了解了这些观念错在什么地方，你应该知道改怎么改正坐月子期间的饮食了吧。

投稿作者：孤芳不自赏46

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