5大方法让您生下一个健康宝宝

2012.12.10 来源: 互联网大字

　　大多数已婚女性都会向要生小孩，那么在怀孕的时候要注意些什么呢?怎么样才能生下一个健康的宝宝呢?下面就来为大家介绍5大方法，做到这5大方法就能够产下一个健康的宝宝。　　方法1：选择*佳怀孕时机　　一般来说，每个月排卵前3天至排卵后2天，是妇女*容易受孕的时期，也就是俗称的"易孕期"。根据研究，女性24～30岁、男性27～35岁，是*理想的生育年龄。因为，此时男女双方的体能状态达到颠峰，生殖器官的发育也较完善，不论精、卵的质量都较佳，有助培育健康的下一代。虽然怀孕的时节没有明显的宜和忌之分，但若从综合角度考虑，在每年的5～7月怀孕，来年3～5月生产是*理想的选择。此时出生的宝宝，刚好避开冬季流感高峰、但又尚未进入细菌、蚊虫容易孳生的夏天，在照顾与护理上都较为容易。对妈妈而言，此时正值春夏交替，蔬果产量充足，对于产后月子调理也相对轻松。　　方法2：改变不良生活习惯　　不良的生活习惯也是导致不孕或受孕困难的元凶，因此，受孕前*好能先调整生活方式。酗酒，吸烟，熬夜，服用避孕药，喝咖啡、茶等习惯都要改掉，另外如果男性或女性患有生殖健康疾病也会减少受孕的成功几率。改掉坏习惯，保持健康，这样才能生下一个足月健康的宝宝　　方法3：提前补充维生素　　由于现代人外食情况普遍，加上偏食等不良习惯影响，容易造成营养不均衡。因此，若是能提前补充维生素，将有助于健康受孕。现代人较容易缺乏的营养素包括了铁、钙、锌、维生素B6、D、E及叶酸。在孕前一定要补充好各种维生素，但是也不要盲目的补充，过犹不及。盲目的补充维生素也会产生危害。*好是在医生的指导下补充维生素。　　方法4：做孕前健检　　对于想要怀孕的夫妻，孕前健康检查是相当必要的;尤其是婚后数年才准备要生育的夫妻，或是家族中曾出现遗传病史的夫妻，特别需要进行检查。即使曾经做过检查，也生育过的夫妻，在间隔数年后想再度怀孕前，*好能再做一次检查，以**目前体能与健康状态适合怀孕。　　方法5：妥善安置宠物　　由于猫、狗等动物排泄物，是引起弓形虫病的主要来源，若是怀孕后感染弓形虫病，在初期多引起流产、死胎，怀孕中期则引发死胎、早产或胎儿严重的脑、眼等部位疾病，到了怀孕后期有90%为隐性感染，也就是宝宝出生时表现并无异常，但有可能出生数月或数年后，出现心脏畸形、智力低下、耳聋等现象。宠物的毛发也经常会造成上呼吸道系统的不适，所以*好的方式是尽量不要饲养宠物。若一定要饲养，在怀孕前本人或其宠物*好能抽血检验，看看是否存有弓形虫抗体;若已有抗体，就比较不怕再受感染。在这里小编建议*好不要饲养宠物。如果家里有宠物*好先寄养在亲戚朋友家。　　当然除了这5大方法的内容之外，各位准妈妈们还有其他的注意事项。比如说适当的锻炼，饮食均衡，还有自然分娩，这3项也很重要。那么各位准妈妈们为了健康的宝宝而加油努力吧。

投稿作者：孤芳不自赏46

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