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儿童亚健康有哪些危害呢?怎么消除儿童亚健康状态?

2012.12.07   来源: 互联网 大字
  在现实生活中,很多爸爸妈妈等孩子生病了才急忙求医,而忽视了孩子儿童的日常**。还有不少父母们认识到儿童健康管理的重要性,但由于缺乏专业知识,儿童健康并未得到科学管理。由于不良生活方式的影响,很多儿童目前处于“亚健康”状态,儿童肥胖、近视、糖尿病等发病率上升趋势明显。医院、家庭、学校、社区需多方联动,重视并加强儿童健康管理工作。  儿童正处于生长发育过程中,脏腑娇嫩,形气未充。机体的各个方面尚不够成熟、不够完善。面对愈演愈烈的环境污染、**变暖、原生态食物的大幅减少以及药物滥用等因素的影响,使相当一部分儿童极易处于“亚健康”状态,稍有不慎,就会引起疾病。  据观察,儿童“亚健康”状态的主要表现有:面色发黄、消瘦或肥胖,偏食厌食,发育迟缓和睡觉出虚汗、爱磨牙、腹泻或便秘、经常腹痛、头痛头晕、呕吐、多动或太安静、经常生病等。儿童亚健康的**就是免疫力低下。而免疫力低下的儿童其呼吸道感染的发病率比正常儿童高两倍,腹泻的发生率较之正常儿童则高达三倍。同时,免疫力低下也极易引起其他各种疾病。  儿童亚健康有哪些危害呢?儿童亚健康会影响孩子的生长发育和智力发育,给孩子的性格成长、人格完善造成不自信、多疑、自恋、偏执、自卑等性格缺陷。儿童自我约束、调节能力差,亚健康状态若长期得不到校正即可诱发心理和行为问题,如吸烟、吸毒、酗酒、少女怀孕、斗殴等。还会使孩子学习动力不足和缺乏效率,厌学,承受学习压力的能力差,从而导致成绩下降;而成绩的不理想进一步减小学习兴趣,形成恶性循环。儿童亚健康状态容易使肿瘤、心脑血管疾病、消化系统疾病和代谢性疾病乘虚而入。  儿童亚健康并非真正意义上的疾病状态,但如果不加重视,会给身体组织器官发生器质性病变**条件。所以医师和家长应密切配合,采用日常综合调护的方式,增强孩子的免疫功能,强化其体质,以积极的心态和方法,尽早让孩子摆脱亚健康状态。有许多家长以为,让儿童吃补品、**品或维他命就可以增强免疫力,健康**表示,这些维他命类的补品作用不大。因为维生素在增强免疫力上并不是起*关键的作用,免疫力是来自白血球和抗体(亦即细胞免疫力和体液免疫力)。  消除儿童亚健康状态的日常调护方式有以下几种。  *先,要均衡营养。现在的孩子学习任务重,用脑时间多,因此,要注意摄入脂肪类和维生素食物。因为这类营养是大脑运转所必需的,缺乏脂类将影响思维,及时补充可有效改善人承受*大的学习、心理压力时营养的迅速消耗。  其次,要**睡眠。由于学生用脑时间长,脑细胞始终处于疲劳状态,而良好的睡眠可给大脑充氧,**学习、生活精力充沛,每天睡眠时间应**6~8小时,*好**午睡1小时左右。  第三,晒太阳提神。要养成每天上午光照半小时的习惯,对于经常处于萎靡状态、有忧郁倾向的孩子更有效果。同时,晒太阳有助于维生素D的转化,可以消除佝偻病等隐患。  第四,了解生理周期。对青春期的孩子来说,这个阶段生长发育非常旺盛,生理周期有一定的特殊性,合理安排学科及每项活动尤为重要。  第五,要培养兴趣。培养合适的兴趣,既充实了业余生活,还可以丰富心灵。甚至还能够辅助*疗一些心理疾病,防止亚健康向不健康的转化。  第六,要有户外活动时间。现在的孩子每天面对电视、电脑,黑板的时间远远多于亲近自然的时光,也从而远离阳光和新鲜空气,这样子,萎靡不振、忧郁烦闷的状态自然就会经常光顾。每周抽时间到郊外进行光照,呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气,可以调节神经系统,减少抑郁的发生。  *后,要正视压力。学会放松很关键,必须认识到生存中压力是必然的,必须学会以积极的身心状态应对各种挑战。生理疾病不可怕,可怕的是因此而影响到心理。一个积极的心态可以帮助孩子更快成功。  儿童的免疫系统是逐步发育完善的。因此,平时注意儿童的饮食营养,培养健康的生活规律,适当的室外活动对肌肉骨骼、呼吸循环系统的发育及新陈代谢也有良好的作用。经常运动还可以使孩子食欲增强,摄入营养素充足,免疫力也会明显增强。

投稿作者:孤芳不自赏46

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