宝宝赤足走一夏好处多又多

2012.12.07 来源: 互联网大字

　　近日在国外，特别是在日本，近年来正兴幼儿“赤足热”。据观察发现幼儿赤足走路一段时间后，80%以上的幼儿体质增强了，而且赤足走路还促进了身高和体重增长，大大减少幼儿扁平足发生。可以说赤足走路对于宝宝来说是有益无害的。

　　赤足走路可以让幼儿稚嫩的足底皮肤，经常直接接受地面摩擦的刺激，从而增强足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳时引起的震荡。有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病：再者对刺激末梢神经兴奋、促进智力发育，也大有裨益。　　赤足走路健康方案：　　0—1岁方案　　特点：这个时候的宝宝，小脚长得飞快。宝宝的日常活动以爬行为主，站立时多为内八字。　　锻炼地点：床上　　让宝宝在床上光着脚学爬、学站，这样可以锻炼脚上的肌肉，增加脚趾抓攀的能力，有助于学步。　　1—3岁方案　　特点：1—3岁的时候，宝宝开始学走路和跑跳，脚掌脂肪层比较厚，没有足弓。　　锻炼地点：室内地板、室外草地、沙地　　1、捡圆环：将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝光脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上扔出去，反复做。　　2、踢球法：选用较大的塑料皮球，让宝宝光着脚边踢边跟着向前走。　　3、脚趾抓物：训练宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝动作熟练后，可慢慢地减小物品体积。　　训练小贴士：培养幼儿赤足走路，路面宜平坦、干净，谨防足底被小钉、沙砾、碎玻璃所伤及跌伤。隆冬防冻疮，暑天防灼烫。此外，赤足走路一段时间后，宜及时洗净脚掌。至于在有钩虫病流行的农村，因泥土易受粪便中的钩虫蚴污染，赤足外出不宜提倡，但是在自家干净的庭院中赤足步行仍是有益的。　　夏季，正是孩子赤足走路的好季节。各位妈妈们赶紧行动起来吧。

投稿作者：孤芳不自赏46

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