准妈妈应注意哪些健康问题

2012.11.26 来源: 互联网大字

准妈妈应注意哪些健康问题?女性怀孕后很多生活习惯跟生活环境都会对胎儿有一定的影响，所以准妈妈一定要格外的注意以下四大健康守则。若发现任何不适，应及时到医院咨询检查!

准妈妈应注意哪些健康问题?怀孕后许多在准妈妈养成的固有习惯都会对孕育宝宝形成或多或少的冲击，因此，准妈妈应注意以下几点健康守则：

健康守则一：减少或避免吹空调，警惕“空调病”

空调虽然会给准妈妈带来凉爽的生活环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房间工作，使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空调房”中，那需要与同事协商，每隔2~3小时左右就要通一次风，每次在半小时左右，如午餐时。准妈妈千万不可以坐在空调下，因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。

**告诫：准妈妈可以根据空调开关时间，合理安排工作，尽量减少在空调房的时间。准妈妈即使在使用风扇降温，也要避免离电扇太近，不能够直吹。

健康守则二：**适时适量的运动，防止浮肿

孕中期随着宝宝体重的增加，孕妈妈的负荷也随之增大，尤其是对腿部的压力增加，很容易导致浮肿的发生，不要因为在办公室就相应的减少运动，这样只能让浮肿越来越严重，可以选择一些简易的方式缓解浮肿，每隔1小时左右，将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。或是做做小腿**，严格按照淋巴回流的方向由下向上**，这样也可以降低浮肿的发生率。

**告诫：准妈妈的活动不能够剧烈，要禁止在办公室或活动区急行走动，否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。准妈妈如果发现自己的浮肿发展的比较迅速，或是浮肿面积很大，已经蔓延到膝盖以上或脸部，那么就必须立即到医院进行专业检查，避免造成严重后果。

健康守则三：缩短用电脑的时间，降低辐射

怀孕前，你一定从未留意过自己使用电脑的时间吧，即使是工作之余找些休闲的事情来做也一定是在电脑上进行的，比如收收菜、打打游戏、淘点宝贝等等，就算什么都不做，也要一直开着电脑，认为这样可以随时用，避免了开、关机的麻烦。现在你的身份改变了，这些习惯也要改掉哦，工作完成后就要关闭电脑，不要在电脑上浪费太多的时间。

**告诫：准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，因为保护屏**了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那会是*危险的，我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里，只靠近自己的电脑。

温馨提示：女性切勿孕期注意事项，严格遵守孕期健康守则，为孕育健康宝宝保驾护航!

投稿作者：孤芳不自赏46

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