怎么才能让孩子长高些

2012.11.23 来源: 互联网大字

家长希望自己的孩子哪哪都是*好的，当然也不能输在身高上，那么，孩子个子矮小有哪些原因?怎么才能让孩子**些?对于这一问题，我们来看看**是如何解答这一问题的!

怎么才能让孩子**些?充足合理的营养能使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。因此在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能**骨骼的生长，让孩子长得更高。

孩子个子矮小有哪些原因-个子矮小有很多原因

很多家长会这样认为：我和孩子的妈妈都挺高的，孩子怎么会矮呢?遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，大概占65%-70%的因素，很多后天的疾病，例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓，甚至检查不出任何异常，医学上称之为特发性矮小的疾病，都会影响孩子的身高。

另外一个原因也不容忽视，由于现在家庭都是一个孩子，零食、营养品都供给得非常充分，孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育，医学上称之为性早熟，这样也会影响孩子的身高。

怎么才能让孩子**些-孩子**要注意营养

小儿的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能**骨骼的生长。除了饮食外，睡眠也很重要。深睡1小时后，生长激素分泌量超过白天5-7倍，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。儿童每天要**有8小时以上的睡眠时间。

此外，体育锻炼能使骨组织血液供应充分，骨细胞代谢旺盛，不断长出新的骨骼，有助于骨头生长，参加体育锻炼是*积极、*有效、*经济的增长身高的方法。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带，使身体向两端充分舒展的运动，每天运动时间不少于一小时。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。需要注意的是，也有不适宜的运动项目，比如举重等力量型运动。

小编提醒：孩子想增高方法要选对

现在各种增高方法的宣传铺天盖地，无外乎以下几种方法，内服药，如**品;外用的器械，如拉伸器、增高鞋等;断骨增高手术等。其实，内服的**品很多只是一些氨基酸、中草药，根本无法达到增高的作用，尤其是有些**品里添加了性激素，短时间内增高很明显，其实却是加快了骨成熟度，弊大于利。外用的拉伸器拉伸的其实是韧带，这样增长的身高不到一天就会恢复原状，而且会对孩子正在发育中的骨骼造成不良的影响。断骨增高手术就更不用说了，风险太大效果有时却不尽如人意。**建议说，如果发现孩子个子矮小，还是去医院咨询一下，找到病根，然后配合医生治疗。

投稿作者：孤芳不自赏46

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