美味食物让产后妈妈轻松瘦身

2012.11.20 来源: 互联网大字

很多女性怀孕生产后身体都会变形，都希望自己的身材尽快回复。怎么减肥瘦身呢，新陈代谢很重要。下面我们就来讲讲通过饮食来增加新陈代谢，希望可以给大家一些帮助。

增加新陈代谢食物：香油米线

原料：米线50克蛤肉50克香油2小匙姜、盐少许水适量

制作方法：

1、把蛤肉清洗干净沥干

2、开火烧油，待油热了后爆香姜片，然后加入蛤肉快炒后，将蛤肉捞出，加入水煮开，调味。

3、另外烧开一锅水，将米线煮熟捞起，再加入做法2中，然后淋上香油。

友情提示：如果感冒、发烧或是咳嗽了，还是应该避免食用的。

增加新陈代谢食物：鲜虾炒海带

原料：海带50克虾仁30克葱、姜、蒜各少许酱油、醋、水、盐、糖、香油各适量油1茶匙

制作方法：

1、把蒜和姜用油爆香

2、放入海带、虾仁、和酱油、醋、水、盐、糖、香油等进行调味料的炒熟。

3、然后起锅，滴入几滴香油，撒上葱花

海带中含有丰富的碘，如果缺乏碘会引发甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌和子宫肌瘤等。

以上两种食物都可以促进新陈代谢，会让你的减肥事半功倍，希望对大家有所帮助。

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