美味营养宝宝粥有哪些

2012.11.19 来源: 互联网大字

家长们常常喜欢熬粥给自己的宝宝吃，因为粥很容易吸收，但是家长朋友们你们知道哪些粥营养呢，怎么给我们的宝宝做营养的粥呢，下面小编告诉大家小编所知道的几种营养粥，希望对大家有所帮助。

营养粥——牛奶粥

原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可食用。

营养粥——蛋黄粥

原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝食用。

营养粥——青菜肉糜粥

原料：大米50克，青菜20克，瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克，高汤4杯。

做法：大米淘洗干净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中，即可给宝宝食用。

营养粥——腊八粥

原料：花生10克，黄豆10克，薏米仁50克，红豆10克，糯米10克，红枣10克，莲子10克，桂圆肉10克，糖适量，水10杯。

做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加入大米和红枣，继续煮25分钟。*后加入桂圆肉，煮20分钟。入糖煮开即可给宝宝食用。

以上几种粥既美味又营养，富含人体所需的多种营养物质，愿**的宝宝健康快乐的成长。

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