夏季宝宝吃什么营养

2012.11.19 来源: 互联网大字

在炎热的夏季，人们往往会食欲下降，体内新城代谢旺盛，对于宝宝也同样如此，所以在这段时间需要全面的加强宝宝的营养。下面是小编知道的部分营养而有助于消化的营养食谱，希望可以给大家带来帮助。

主食：银丝卷，绿豆粥。

菜类：三色鸡米。

特点：银丝卷香甜松软，绿豆粥清热解毒，三色鸡米色、香、味俱全。

银丝卷

原料：富强粉5OO克，白糖5O克，香油50毫升，发酵粉适量。

制作：

1.在350克面粉中放入发酵粉，待面发起备用。

2.将余下的150克面粉揉匀，加入白糖抻成细丝，蘸上香油。

3.将发好的面擀成皮，包进细丝制成银丝卷，蒸熟即可。

绿豆粥

原料：绿豆1OO克，大米75克。

制作：将大米和绿豆混合煮至绿豆熟烂。

三色鸡米

原料：鸡肉300克，胡萝l、l个，芹菜1棵，葱花、姜求各6克，精盐、植物油适量。

制作：

1.将鸡肉、胡萝卜、芹菜洗净后切成米粒状备用。

2.鸡肉上浆后滑油。

3.油热后，用葱花、姜末炝锅，再将鸡肉、胡萝卜、芹菜同时放入锅内炒，待熟后，加入精盐即可。

以上就是小编所知道的夏季营养食谱，希望朋友们可以参考。

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