孕妇产后的营养调理

2012.11.19 来源: 互联网大字

在生产后的由于气血津液的大量消耗，生殖器官都受到了不同程度的损伤，这个时候身体是极为虚弱的，免疫力也受到了大幅度的下降，特别是剖腹产的妈妈们。所以产后的营养调理是至关重要的，下面我们就带大家一起来看看吧，希望对大家有所帮助。

1 、产后的母体变化

( 1 )子宫体肌肉纤维的缩复; ( 2 ) 子宫内膜的再生;

( 3 )宫颈口裂开的**; ( 4 ) **腔扩大，**壁松弛;

( 5 )外阴水肿或裂伤。这些**的过程大约需要 6 周，此时如因营养不良造成机体**不好将对产妇以后的生活造成疾病的损害。

2 、产后调理选择营养补充剂的必然性

产妇此时的机体免疫力低下，易感染，且处于哺乳初期，如选用药物调节将对身体造成一定损害，更重要的是对婴儿的生长发育不利，故需要补充营养素。

3、产后调理日常生活及饮食注意事项

( 1 )适当活动，至少三周以后进行全部家务劳动;

( 2 )保持身体清洁，居室环境应清洁通风，注意保暖;

( 3 )周内禁止性生活，产后 42 起应采取工具避孕;

( 4 )合理饮食，不可过于滋补，忌食辛辣等刺激性食物;

( 5 )忌烟酒。

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