孕妇怎么预防高血压

2012.11.15 来源: 互联网大字

孕妇高血压是怀孕的妇女特有而又常见的一种疾病。严重了就会出现子痫，引起胎儿早产、死胎以及胎盘剥离。那么孕期妇女应该怎么办了，应该怎么预防呢。下面我们就带大家一起去看看怎么预防孕妇高血压。希望对大家有所帮助。

预防孕妇高血压——减少动物脂肪的摄入

患有妊高症的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入，炒菜*好以植物油为主，每日20～25克。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油、棕榈油等)的供热量应低于10%。

预防孕妇高血压——控制食物的摄入总量

孕后期热量摄入过多，每周体重增长过快都是导致妊高症的危险因素。因此，孕妈妈摄入的热量应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妈妈，每周增重250克为宜。

预防孕妇高血压——控制钠盐的摄入

患有妊高症的孕妈妈钠盐应每天限制在3～5克以内，同时还要远离含盐量高的食品，如调味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠、*腿等。另外，酱油也不能摄人过多，6毫升的酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸口味的孕妈妈，可用低钠盐代替普通食盐，以此改善少盐烹调的口味。

预防孕妇高血压——补充蛋自质

重度妊高症的孕妈妈因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症。因此，应及时摄入**蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以**胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量*高可达100克。

预防孕妇高血压——补充舍钙丰富的食物

钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床发育，而且还能使血压稳定或有所下降。患妊高症的孕妈妈*好多吃含钙丰富的食品，如奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻等，也可适当补充钙剂。若为低钙血症，每天的钙摄入量可达2000毫克。

下一篇没有了

做服装选择娇橱女装有哪些优势?

一夜间，天空压抑，眼睛涟漪，炎热已去;冷风不断，耳朵冰冰，寒冷来袭!秋风秋雨秋意浓，又到了大家增添新...

加盟娇橱女装可以享受什么样的政策?

女性的购买力是十分大的，如果能够抓住女性这一群体让其消费，那么腰包不瘦是十分可观的。女装店就是一个不...

想加盟服装店，选择娇橱女装！

想拥有一家属于自己的服装店，如何选择加盟商?“人靠衣装马靠鞍”服装与我们的生活息息相关，它除了蔽体、...

母婴连锁店开起来需要投入多少钱二三线城市开店要多少钱。现在母婴行业迎来了很好的发展，投资开一家母婴连...

母婴店开业需要准备什么学习母婴行业知识

母婴店开业需要准备什么学习母婴行业知识。开母婴店看起来容易，但对第一次开母婴店来说如果不提前做好准备...