怎样才能让孩子好好吃饭

2012.11.14 来源: 互联网大字

孩子**天的长大。终于能给孩子吃一些辅食了。爸爸妈妈都欣喜不已，可是孩子吃饭时候总是不够专心。那么，孩子不好好吃饭怎么办?怎样才能让孩子好好吃饭呢?其实给孩子吃饭也要讲究一些方法的，下面是对于怎样才能让孩子好好吃饭的详细介绍，我们一同来看一下吧!

怎样才能让孩子好好吃饭

一、预防为主，早下手，从孩子刚学会吃东西时起，就要给孩子吃青菜。

二、平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有“饥饿感”。

三、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，应把蔬菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。

四、孩子进餐时，可以先上青菜等蔬菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。

五、把青菜和肉蛋拌在一起做成馅儿，包成饺子、包子、丸子等，这样说不定会受到孩子的欢迎。

六、有些父母本人就不爱吃青菜，但是为了纠正孩子的偏食行为，父母必须以身作则，带头吃或与孩子比着吃。

七、对于较大的、逐渐懂事的孩子，父母应该耐心地向他们讲道理，告诉孩子青菜也是人体必需的食物，含有多种重要的营养素，吃它们有很多好处，孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明，都离不开它们。

八、如果孩子实在不愿吃蔬菜，也不要强迫，避免孩子边吃边哭，影响孩子的身心健康，反而起到坏作用。

特别强调：虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物质，但与蔬菜并不相同。因此，不能用多吃水果来代替吃蔬菜。

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