如何缓解孕期汗多

2012.11.14 来源: 互联网大字

怀孕期间常常汗液增多，那是因为孕期新陈代谢加快，血液循环加速，是正常生理的现象。汗多往往会出现不适感，那么怎样缓解孕期汗多呢，下面我们就来谈谈，希望可以给大家帮助。

缓解孕期多汗的策略——及时补充水分，孕妈妈要主动增加饮水量，不要等口渴时再喝水，一般宜饮20℃左右的温开水。

缓解孕期多汗的策略——勤洗澡，勤换洗内衣，宣穿宽松的棉质衣服，有利于腹中胎宝宝的成长，也便于散发热量。

缓解孕期多汗的策略——多吃蔬菜、水果，这样不但能补充维生素，还可以补充从汗液中流失的钾离子、钠离子，保持体内的电解质平衡。

缓解孕期多汗的策略——不要怕出汗，更不要长时间留在开着空调的房间里。

缓解孕期多汗的策略——避免进行过重、过多或者容易出汗的体力活动。

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