多吃什么食物提高精子质量?

2015.08.10 来源: 互联网大字

多吃什么食物提高**质量?男人**质量下降是近年来不孕不育个例上升的因素之一，因而如何提高**质量成为现代人关心的一个养生**话题。如何提高**质量，有人提倡运动，有人强调远离辐射减轻压力，其实提高**质量需要多方配合，现在来看看有哪些可以提高**质量的食材。

多吃什么食物提高**质量?1、蘑菇与香蕉：

功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

多吃什么食物提高**质量?2、当归：

当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

多吃什么食物提高**质量?3、鱼子酱：

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价*，**会让他不好意思说它不管用喔!

多吃什么食物提高**质量?4、鸡蛋：

鸡蛋是**后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜**的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

多吃什么食物提高**质量?5、洋葱、大蒜、大葱：

这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。

多吃什么食物提高**质量?6、维生素C：

象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果

水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。

多吃什么食物提高**质量?7、罗勒：

古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

多吃什么食物提高**质量?8、鲑鱼：

含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

多吃什么食物提高**质量?9、生蚝：

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

多吃什么食物提高**质量?10、巧克力：

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!

多吃什么食物提高**质量?11、红酒：

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!

多吃什么食物提高**质量?12、人参：

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加**的制造量和性活动频率。

多吃什么食物提高**质量?提高**质量关乎下一代的健康，孕育一个健康宝宝关系着家庭幸福，需要爸爸妈妈的共同努力。要当好爸爸，首先要从提高**质量做起，爸爸加油。

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