有效催乳的食谱

2012.11.12 来源: 互联网大字

乳汁是对于宝宝来说是非常好的东西，如何让能让我们的宝宝有足够的乳汁呢，各位准妈妈们，你们知晓吗？下面小编就给大家讲讲催乳的食谱有哪些,希望对大家有所帮助！

食谱[1]

山甲炖母鸡

材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

做法母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。

功效通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用*疗乳汁不足，**更佳。

食谱[2]

乌鸡白凤尾菇汤

材料乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

做法乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

功效补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子**扁小不丰、发育不良等。

食谱[3]

猪蹄黄豆汤

材料猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。

做法猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。

功效滋补阴血，化生乳汁。

食谱[4]

归芪鲫鱼汤

材料鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克。

做法将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。

功效产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。

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