怎么给宝宝补钙?

2012.11.09 来源: 互联网大字

补钙是宝宝健康成长的一个重要环节，该怎样正确的给宝宝补钙成了新妈咪的面临的难题。宝宝补钙的六误区小心宝宝走进去，。现在市场上各种各样的儿童补钙广告是层出不穷，想要给宝宝买。但是，果真如广告上所说的，大多数孩子都缺钙吗?过量补钙对宝宝没有影响吗?下面的补钙误区。希望对大家有所帮助！

误区1：天天补钙

该给孩子补什么钙。这些家长大部分是在看了补钙宣传广告，受到误导，觉得自己的孩子可能缺钙。正好，孩子正在长牙，或处在发育期，家长们就自己买来各种钙片，每天给孩子吃。

实际上，这些家长并不清楚自己的孩子是否缺钙。这种随意补钙的做法不妥当，是不提倡的。现实情况并非如广告所说，大多数孩子都缺钙，情况没有那么严重。

误区2：钙补得多就能长个子

误区：11岁的小琳快要进入青春期了，班里别的女生很多已经开始长个头，可小琳还只有1.3米。小琳的妈妈觉得孩子长不高，肯定是缺钙导致的，就给孩子补钙。[page]

正解：目前有些钙剂广告打出“儿童**要补钙”的旗号，让家长误认为钙剂能促进孩子**。儿童补钙越多越好其实是认识上的一种误区，单纯补钙并不能直接使儿童长得更高，还可能导致一些健康隐患。

据了解，一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能**骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长*快，钙储存量*多，**钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D的做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。

青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是**儿童骨健康*切实有效的途径。

误区3：不需要常规补钙

我**养学会**婴儿每日钙摄入量为300～400mg，1～3岁400～600mg，4～10岁800mg，11～17岁1000mg。

许多家长经常问：“我家孩子天天补钙，怎么还缺钙?”其实，民间俗称的缺钙，医学上称为“维生素D缺乏性佝偻病”，是体内缺乏维生素D所致。婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病，*先要常规补的是维生素D，然后再根据情况，看要不要适量补钙。维生素D不足，吃再多钙也是不行的。

而含钙的食物很多，因此，配方奶喂养的儿童只要**一定的牛奶摄入量，**膳食营养均衡，即可满足钙营养的需求，不必另行补钙。如果膳食营养均衡，2周岁以上的孩子在饮食中摄入足够的维D，并有足够的日晒，就能预防佝偻病，也不需要另行补钙。青春期的儿童可能需要补钙，但并不要求常规补。一般来说，应该是缺什么，才补什么。极少数缺钙的儿童，主要是由于偏食，或者营养不良引起的。

友情提醒：钙是人体中*重要的元素之一，它参与人体很多机能代谢，尤其对宝宝而言，补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和*疗均有明显的作用，

投稿作者：孤芳不自赏46

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