3158招商加盟网

怀孕晚期有哪些主打营养

2012.11.08   来源: 互联网 大字

怀孕是受精卵渐渐长大,由胎儿变成健康宝宝的过程,就好像是种子萌芽需要雨露的浇灌一样,孕育宝宝的过程,需要各种营养元素的滋补,营养胎教必不可少。那么,在怀孕晚期有哪些是准妈妈*不可或缺的营养,怀孕晚期有哪些主打营养呢?

怀孕晚期有哪些主打营养

7月主打营养:“脑**”

作用:**婴儿大脑和视网膜的正常发育DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为“脑**”。“脑**”对于怀孕个月的准妈妈来说,具有双重的重要意义。*先,“脑**”能预防早产,防止胎儿发育迟缓,增加婴儿出生时的体重。其次,此时的胎宝宝,神经系统逐渐完善,全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑**”的摄入,能**婴儿大脑和视网膜的正常发育。

为补充足量的“脑**”,孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质,如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品,此外还包括海鱼、鱼油等。

8月主打营养:碳水化合物

作用:维持身体热量需求第8个孕月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应**热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对**热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。

9月主打营养:膳食纤维

作用:防止便秘,促进肠道蠕动孕后期,逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担,准妈妈很容易发生便秘。由于便秘,又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦,孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动,并养成每日定时排便的习惯。

10月主打营养:硫胺素(维生素B1)

作用:避免产程延长,分娩困难*后一个月里,必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,尤其以硫胺素*为重要。如果硫胺素不足,易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。硫胺素在豆类、糙米、牛奶、内脏中的含量比较高。

温馨提示:怀孕期间的饮食均衡是*重要。因为这会影响到她们和胎儿到时的身体健康情况,均衡的营养元素会让她们的健康多了一道屏障,因此,孕妈妈们要特别注重自己的饮食习惯哦!

投稿作者:孤芳不自赏46

免责声明:内容来源于网络,本站不保证所有内容的完整性、真实性和准确性,如有侵权请及时联系,我们核对情况属实,对该内容进行下架删除。 [删除申请]
咨询项目,请扫微信二维码。
微信扫码
在线咨询
领取资料
微信扫一扫、长按二维码、点击“在线咨询”,发送项目名或品牌名,立即咨询加盟项目。
下一篇没有了

淘商机

热门创业项目

如何加盟母婴店选择专业的母婴店加盟品牌

如何加盟母婴店选择专业的母婴店加盟品牌。很多新手创业选择加盟一家母婴店,加盟母婴店可以从品牌总部获得...

母婴店可以卖那些东西学会针对性做促销活动

母婴店可以卖那些东西学会针对性做促销活动。我们都知道母婴店卖的产品有很多种,各种品牌各种品类的产品都...

母婴店开业需要准备什么学习母婴行业知识

母婴店开业需要准备什么学习母婴行业知识。开母婴店看起来容易,但对第一次开母婴店来说如果不提前做好准备...

母婴店加盟需要了解哪些方面脚踏实地的对待开店很重要

母婴店加盟需要了解哪些方面脚踏实地的对待开店很重要,自从电商网络普及以来,在线上购买产品是普遍的购物...

哪些母婴加盟商好些母婴加盟店的未来发展前景广阔

哪些母婴加盟商好些母婴加盟店的发展趋势怎么样。孕婴行业发展态势高涨,孕婴加盟店更是遍地开花,孕婴店已...

怎么加盟母婴店品牌 母婴店的经营模式需要了解

怎么加盟母婴店品牌,母婴店的发展策略有哪些。随着经济社会的发展,生活水平不断提高,各种类型的母婴店如...

关于我们 | 极速版 | 电脑版

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎

回到顶部